睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい

睡眠不足をちょっと自慢気に話す人々は少なくありませんが、実は、仕事を
するうえで、睡眠不足は酒酔いと同じくらい深刻な影響を与えるらしいのです。
睡眠について軽く捉えすぎていると指摘。睡眠不足は、集中力や決断力を要する
仕事に重大な影響を与えると述べています。
睡眠不足で会社に行くのは、酔っ払ったまま会社に行くのと同じこと。それくらい
睡眠不足は、集中力や判断力を損なわせ、最悪の場合、重大な失敗やミスを引き起
こすこともありうるということを、認識したほうがよさそうですね。睡眠不足防止術
としては、「夜更かし防止に『Bedtime Help』」や「寝室への持込厳禁!? おやすみ前
の携帯端末が快眠を妨げるらしい」
ベッドタイムヘルプ　ベッドの周りをアコーディオンカーテンにて閉じようと思っております